Body ballet

Body ballet (боди балет) — это танцевальное занятие, основанное на элементах классического танца, но адаптированное под фитнесс-формат. Основная цель в фитнессе — дать физическую нагрузку организму без негативных для него последствий. В Body ballet упражнения и элементы классического танца адаптированы таким образом,  чтобы избежать чрезмерной нагрузки на мышцы, стопы и суставы. Занятие состоит из разминки, основной части — комплекса упражнений, состоящих из хореографических па, упражнений на растягивание, пируэтов и батманов, которые уже через пару занятий начинают получаться и расслабления.

Урок Body ballet прекрасно подойдет тем, кто хочет исправить осанку, подтянуть мышцы живота, спины, ног и ягодиц, развить гибкость суставов и улучшить растяжку, сбросить лишний вес.  А так же это занятие поможет расширить базу танцевальных движений, развить пластику и грациозность, приобрести восхитительную легкость и законченность движений, которая отличает профессиональных танцовщиц.

Направление Body ballet появилось в танцевальных студиях и фитнесс-клубах всего несколько лет назад и уже успело приобрести массу поклонников. Отличная музыка, разумные по интенсивности нагрузки, доступные упражнения позволят насладиться всеми прелестями этой программы, которая дает прекрасную возможность научиться искусству владения собственным телом!
Уроки Body Ballet подходят для всех уровней подготовленности.

Одежда: спортивная, удобная. Вам понадобятся штаны (мягкие и облегающие) либо спортивный костюм,   легкая футболка, не сковывающая движений. Подойдет специальный эластичный купальник либо лосины. Обувь — чешки, кеды или легкие кроссовки (пуанты и балетные пачки тут не нужны).